【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】这几天,90后女星因癌症去世的消息又一次刷爆了朋友圈。很多人在唏嘘不已的同时,也开始反思和关注自己的身体健康。
平时吃饭注意平衡搭配?定期锻炼身体?有没有因为加班而过度疲劳?新装修的房屋是否应当通风一段时间再入住?控制吸烟和饮酒?当健康的每一个环节都被审视并确保万无一失时,才算舒了一口气。
然而,无意间还是忽视了一个至关重要的因素——心理健康。
根据加拿大卫生部(Health Canada)发布的数据,加拿大约有11%的男性和16%的女性在一生当中患有过重度抑郁。医学上将重度抑郁定义为,连续两个月以上,患者持续感觉绝望和没有价值。重度抑郁症对日常生活,包括工作、学习、人际关系、饮食、睡眠等等都会产生严重的负面影响。
需要注意的是,暂时的低落或者不开心,并不等同于抑郁。人生无常,一辈子难免经历失去某些深爱的人,或者遭遇各种挫折和打击。阶段性的悲伤和消沉,并非全部都能引发抑郁症。
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