【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】这几天，90后女星因癌症去世的消息又一次刷爆了朋友圈。很多人在唏嘘不已的同时，也开始反思和关注自己的身体健康。

平时吃饭注意平衡搭配？定期锻炼身体？有没有因为加班而过度疲劳？新装修的房屋是否应当通风一段时间再入住？控制吸烟和饮酒？当健康的每一个环节都被审视并确保万无一失时，才算舒了一口气。

然而，无意间还是忽视了一个至关重要的因素——心理健康。

根据加拿大卫生部（Health Canada）发布的数据，加拿大约有11%的男性和16%的女性在一生当中患有过重度抑郁。医学上将重度抑郁定义为，连续两个月以上，患者持续感觉绝望和没有价值。重度抑郁症对日常生活，包括工作、学习、人际关系、饮食、睡眠等等都会产生严重的负面影响。

需要注意的是，暂时的低落或者不开心，并不等同于抑郁。人生无常，一辈子难免经历失去某些深爱的人，或者遭遇各种挫折和打击。阶段性的悲伤和消沉，并非全部都能引发抑郁症。