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有些朋友会吃早餐,但吃早餐的方式又是随便吃,顶饱就行。早餐大概占我们一天中总能量的 25%~30%,要是没选对,真可能会影响一天的开启噢。
就比如说这些大家常吃的早餐组合,就挺不合理的:
这些早餐组合
都是误区