【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】便秘是一件很普遍的小事,但是却难以言说。那种在厕所经历天荒地老的感觉,相信不少老年朋友都经历过。
如果便秘这件事已经对你造成了困扰,那可真得重视一下了。
出现这些情况就是便秘
下面的标准可以判断你有没有便秘:
可以轻松排便,而不需要使很大劲,排便时不觉得痛,也不太费时;
粪便次数没有少到常觉得肚子胀或者不舒服,也没有因为太过频繁以至于影响到生活工作和社交;
当你有了便意之后,即便不能马上如厕,也能等几分钟而不是无法忍耐。
如果你完全符合上面的标准,那么恭喜你,不是便秘人群,继续开心的生活吧。
真正的便秘,是存在排便费力费时,以及明显排便次数减少,少于每周3次的情况。
要知道,我国慢性便秘困扰着4%~6%的成年人,这其中,老人多于年轻人,女性多于男性。
便秘是怎么引起的