因为大豆中含有高达35%的蛋白质，而且大豆非常容易被人体吸收。
孕妈的食物除多吃些肉、蛋、奶、鱼等蛋白质营养食品之外，还要多吃一些绿色蔬菜类，科学搭配才能更加有助于母子健康，有哪些蔬菜类可以成为孕妈首选呢？
黄豆芽
黄豆芽中富含蛋白质、各种身体所需维生素和纤维素等成分。
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食物中的蛋白质很充足，不建议孕妈喝蛋白粉
2021-01-16 09:39:30
来源：优珈美健康管理中心
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