而蛋白质是孕妈不能缺少的构成胎儿细胞生长的重要原料，能够促进胎儿生长，也能修复生孩子的时候带来的损伤。而维生素C则能够增加血管壁的弹性和韧性，对于产后出血有很好的预防作用。
海带
海带作为海产品，富含丰富的矿物质元素，尤其是碘和铁这类人体所需元素。
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食物中的蛋白质很充足，不建议孕妈喝蛋白粉
2021-01-16 09:39:30
来源：优珈美健康管理中心
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