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别瞎玩！核桃这么盘，真的可以养生
2019-12-07 10:22:44
来源：国医在线
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别瞎玩！核桃这么盘，真的可以养生

 

 

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腹部滚核——助消化

 

方法：以肚脐为中心，用核桃慢而轻柔地顺时针滚动按摩腹部，以微微发热为度。

 

功效：饭后按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，促进消化吸收。

 

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