3、脂肪热
如果一个女性不爱运动，总是久坐，就会导致气血流通不畅，新陈代谢变得缓慢，容易在体内堆积脂肪，身体发胖。
所以平时要注意多运动，健身，练习瑜伽，这样才能促进血液循环，加快新陈代谢水平，增强心肺功能，还能燃烧脂肪，控制体重。即便在经期也是可以做些适当运动的，这样能够帮助盆腔内血液循环，减轻充血现象。
