喝牛奶补钙，血糖高的人咋办？应该如何选择呢？

2019-10-12 09:51:16

来源：关你健康

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牛奶的品种很多，比如有全脂、脱脂、低脂等不同种类，对于血糖异常的人，要有所选择。通常建议，血糖高的老年人，可饮用低脂牛奶，这种牛奶保留了部分维生素D，但饱和脂肪含量较低；对于骨骼健康，但是肥胖或超重，同时血糖也高的年轻人，可选择脱脂牛奶；如果乳糖不耐受，要选择舒化奶或低乳糖牛奶。需要提醒的是，酸奶往往会在制作过程中加入添加糖，血糖异常的人，应该控制饮用。此外，血糖高的人，喝牛奶时不能加糖。如果有肾功能障碍，就要控制牛奶的摄入，以免给肾脏增添额外的负担。