吃什么可以降低“抽烟”带来的危害

2019-10-12 07:52:39

来源：肿瘤医师一陈世功

【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】人们都认为吸烟只对肺不好，其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的，特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能，而引发心脏病。不过合理的饮食可以减轻吸烟带来的危害，那么吃什么可以减轻吸烟的危害呢?下面介绍几种吸烟人群饮食原则，以降低吸烟造成的危害。

吸烟造成防肿瘤的硒元素含量下降 ——对策：食用含硒丰富的食物

研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防肿瘤所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。

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