吃什么可以降低“抽烟”带来的危害
2019-10-12 07:52:39
来源：肿瘤医师一陈世功
吸烟造成氧化物质消耗过量——对策：补充维生素
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
吸烟毒物在体内滞留——对策：喝茶
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素c等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。
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