春季最佳祛湿,不是薏米、更不是枸杞,5个方法,每天几口就好
2019-04-13 10:44:45
来源:健康赛先生
生活中祛湿还有什么方法?
1、泡脚
对于湿气过重的人来说,最普遍的方式就是泡脚了,用适当温度的热水进行泡脚,不但能够对我们疲惫的身体进行一次按摩,还能起到增强体质,排出湿气毒气等的作用,睡觉前跑一下脚,还能有助于睡眠。
2、天鹅式
相信大家都知道天鹅式的舞蹈吧?身体出于跪姿的转态,大腿与小腿之间呈现出90度,保持头、颈、脊椎呈现出直线的状态;然后让双眼看向双掌之间的地面,长期的坚持天鹅式的瑜伽运动,从而起到很好的祛湿健脾、补阳益气,从而缓解湿气过重导致的腰酸背痛、四肢无力等症状出现。