每天1-2个鸡蛋，营养全面，但不宜过多，任何事情过犹不及。
说完鸡蛋，我们说单纯高血压，无需过度在意自己的具体饮食，而是要把握饮食的原则，积极控制好血压，我们和别人一样。
我们就再复习一下高血压饮食原则:戒烟戒酒，低钠高钾，低脂低糖低热量，多吃一些五谷杂粮新鲜蔬菜水果，适量的鱼肉及坚果，少吃红肉，选择禽类等白肉！
