第一杯水既不应该是蜂蜜水、淡盐水，更不该是咖啡、牛奶、豆浆、
果汁，温开水最适宜。
不过记得先刷牙再喝水，不然经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的
食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌
斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。
喝水，还分主动喝水和被动喝水。很多人喝水是被动喝水，感觉口渴了
再喝水。但长时间缺水，会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病，
最好是时不时喝两口水。
