营养师提醒:想要秋天少生病,就多吃这些食物,滋补效果不输人参
2018-09-22 11:32:17
来源:张光成营养师
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营养师提醒:想要秋天少生病,就多吃这些食物,滋补效果不输人参

水芹菜

保健功效:味甘,辛,性凉,入肺,胃经。清热利水,止血止带。脾胃虚弱,大便溏薄者不宜多食。另,水芹菜并不降血压,粗大的旱芹钾含量高降血压。

温馨提示

水八仙都是水生植物,由于部分地区水质受到污染,或含寄生虫,所以不建议大家生吃,如果非要生吃,可先洗净,并用开水烫3分钟后再食用。

 

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