木耳
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
大部分超市都有卖的!一小包可以发成一大碗。木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。