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盛夏已至，又到了每一年西瓜最好吃的时候，沙瓤瓜脆瓤瓜，有子瓜无子瓜，在炎热的午后或暑气稍退的傍晚，经过口干舌燥的一天，吃上一块香甜可口的冰镇西瓜，简直是人间致乐。
但是也有不少人即使是炎夏酷暑，也不愿意快快乐乐的吃上一块西瓜，总说西瓜太甜，会发胖、会糖尿病，难道真的就不能愉快的吃西瓜了吗？
西瓜，绿皮红心的健康宝藏
含糖量并不高
虽然成熟的西瓜非常甜，但是实际上西瓜的含糖量只有5~12%，远低于苹果、柚子等等不太甜的水果。平均来说，一个10斤的西瓜，里面9斤都是水（含水量约92%）。
为什么西瓜会那么甜呢？因为它的糖分中果糖占比相当高，而果糖味道最甜，热量却很低。所以西瓜吃起来非常甜，但实际上同等重量的西瓜比火龙果、柠檬等不甜的水果含糖更少。简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病，甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜。
