伤肠道

久坐的人肠道、胃部蠕动减弱，引起便秘、腹胀等消化不良症状；由于大便长时间堆积在肠道，会刺激肠道粘膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环差，肠道免疫屏障功能下降，增加罹患结肠癌的危险。这种情况年轻男性较为多见。此外，久坐的人也容易患痔疮。

伤屁股

久坐会使大量脂肪堆积在臀部，使臀部变大，还会影响臀部的血流循环，加上臀部容易出汗，湿气排出不畅，易引起真菌感染，使臀部皮肤过敏或长湿疹。

伤寿命

世界卫生组织健康报告显示，久坐不动或少动位列十大致死、致病因素的第8位。久坐可以增加几乎所有疾病的死亡率，是各种慢性非传染性疾病如心脑血管疾病、高血压等的主要危险因素之一，久坐时间越长，癌症死亡率也越高，全球每年有近200万人的死亡与此有关。

坐多久才算久坐？

美国久坐行为研究网络给出的定义：久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤1.5METs（代谢当量，提供身体活动强度的单位）为特征的任何清醒行为。这里不但指出久坐状态下的能量消耗，更指出久坐的姿态：坐姿或者斜躺姿势，都是久坐。