三：少熬夜

现在熬夜的人越来越多了，尤其是年轻人经常把熬夜当作家常便饭的事情。可是大家不知道的是，如果长时间没有得到充足的睡眠，我们整个人看起来没有精神，而切身体的抵抗能力也会慢慢的下降。还有一些男性朋友，他们因为工作或者是玩游戏的原因经常熬夜，这对身体影响十分大。但是那些衰老比较慢的男性朋友，他们一般很少熬夜，作息非常的规律。