对预防高血压来说，饮食选择应当以清淡、低脂等为主。
除了做菜时要避免添加过多的盐分以外，对其他含钠的调味品也应当减少添加，这包括了鸡精、味精、酱油等。
尽量保持食物的原滋原味、低油低脂，才是真正预防高血压的健康饮食。
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每4个成年人就有1人高血压？若还吃4道家常菜，血压飙升
2020-12-21 09:16:26
来源：漫说健康
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