高血压这个词对于我们来说并不陌生，他是一种在我们的日程生活中十分常见的慢性疾病。

有些人可能会说自己患有高血压，但是基本上没什么感觉，危害应该也不大吧。这种想法是绝对错误的。

没有感觉并不代表对身体没有伤害

在病情较轻的时候，患者大多会出现头晕、眼花、头痛等症状，许多人对此表示满不在乎，认为只是日常感冒、着凉所造成的小毛病。但是如果一直不重视，拖延病情导致病情加重后，高血压就有可能导致心梗、中风等。并且持续的高血压还会导致一些比较严重的并发症，例如说肾功能衰竭、心力衰竭或者脑出血等情况。

在以前我国高血压患者大多集中在中老年这个层次，但是随着社会的发展，我国患有高血压的人群越来越多，涉及的年龄阶级也越来越广。

所以说一旦发现自由有高血压症状之后，一定要及时去医院检查。

当然高血压也并不是不能够治愈和调整，通过平常的饮食我们就可以有效的控制我们的血压。这里我们就为大家简单介绍三种能够有效降低血压的食物，他们分别是洋葱、玉米还有桑葚。