洋葱

洋葱应该算是我们日常生活中最常见的一种蔬菜了，许多人都会用洋葱作为炒菜的配料或者拿来调味。但是或许很少有人知道，吃洋葱其实是可以帮助我们降低血压的。洋葱当中的营养物质十分丰富。

不仅含有大量的维生素C，还有钾、锌、纤维质、叶酸等营养物质。同时他还含有两种能够防癌抗癌的物质，分别书槲皮素和前列腺素A。

吃洋葱可以起到轻微的扩张血管的作用，能够减轻我们外周血管的张力。并且洋葱当中的一些特殊物质还能够辅助人体降低血脂，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。所以说吃洋葱是能够帮助我们控制血压的。