每个中年男人肩膀上都承载着对家庭的责任，但是在努力工作之外，也要应该保护好自己的身体，身体素质的变差并非是一撮而就，正是生活中这些不引人注意的小细节导致的。

不管是为了自己，还是为了家人，都需要去改掉这些生活中的小习惯，坏毛病。只有把身体养好，才有能力去照顾自己的家庭，承担起自己对家庭的责任。