二.过多玩手机

手机是现在许多人的宝贝，不仅年轻人24小时手机不离身，越来越多的中年人也是如此。

刷视频，打游戏，看小说，这些原本是年轻人的事情，现在也成为了中年人的娱乐项目，尤其是当一天工作结束，回到家躺在床上时，有不少的中年男人都喜欢掏出手机来玩一玩。

这一玩不要紧，玩一下就到了后半夜，想睡又睡不着，不想睡又一直打哈欠，往往最后到一两点钟才能睡着。

手机现在的确是我们每个人都离不开的一样物品，是生活中必不可少的一种解压方式，但是也要注意劳逸集合，长时间玩手机，对视力和脑部都会造成危害。