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俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。现在的喝茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，还有适量的喝茶，也有利于养发和生发。
那喝茶为什么能养发呢？
1、降低油脂
大家也许都知道，绿茶是可以促进油脂分解的。例如你平时出去大鱼大肉的吃，很油腻，这时候来一杯绿茶，能舒缓油腻。有一种脂溢性脱发，头发很容易出油，这时候喝一些绿茶，因为绿茶能降低血脂、减肥，减少血管中的血脂，对于头皮油腻感比较强的，常喝绿茶自然是效果很好，头油少了，毛囊通了，头发自然就不容易掉。
2、防止头发变软
茶饮料是抗衰老的神器，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，效果非常惊人。这种抗衰老的成分可以加强细胞活性，抑制细胞退化的速度（包括毛囊细胞），减缓头发变软、变细的程度，一定程度上也是维持了头发健康。
3、促进新陈代谢
茶多酚和咖啡碱都是有利于神经系统调节的成分，它是可以促进新陈代谢和血液循环的一个作用的，每次喝完茶都有一股提神醒脑感觉，其实就是血液循环加强尤其是头皮部位的血液循环，对刺激头发生长是有帮助的。
哪些茶是可以养发的呢？
绿茶
绿茶富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分有助于促进头发的生长和防止脱发。我们快节奏的生活和压力是导致脱发的主要原因。绿茶是一种很好的减压剂，可以帮助你对抗抑郁，也能提升你的情绪，让你快乐，所以，感到压力大的时候可以泡一杯绿茶喝就好了啦。另外，绿茶能降低体内的二氢睾酮和胆固醇水平。它能阻止5-α还原酶，这是一种将睾酮转化为二氢睾酮的酶。因此，它可以阻止毛囊的微型化，增强头发的根。
