因此，这种奶更适用于不需要补充许多营养但钙质疏松的老人。
还有一种牛奶是脱脂奶，顾名思义就是脂肪含量极低甚至无脂肪的牛奶，这种比较适合想要减肥又要补充营养的人。
注意事项
牛奶是大家公认的营养饮品，但是很少有人注意到喝牛奶也是有技巧的。一个成人一天的牛奶摄入量大约在300ml左右是合适的，最多不能超过500ml，过多人体则无法吸收，还会让人更加肥胖。
