【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】相信现在大多数的中年男性都有饭前一杯酒，饭后一支烟的毛病吧，而且他们还会为自己想抽烟找各种理由，家里人怎么都劝阻不了，但阳仔想说的是，如果你少喝点酒，少抽点烟的话，比可能就会省下一大笔钱了，你看看，就连烟盒上都写着“吸烟有害健康”，所以还是少抽点好，年纪越大就越要谨慎才行。男人一旦过了40，少吃烟酒，这5种食物可放开吃，营养极高还不贵！
第一种：三色糙米
一般年纪越到，就越是要少碰那些油脂含量高的食物，那些大鱼大肉啥的，其实吃太多并不健康的，还是多听一些老辈人的话，多吃些五谷杂粮，尤其是那些比较肥胖的中年男性，可以多吃些三色糙米，不仅营养丰富，含有多种高膳食纤维，吃起来的口感也特别棒，四五十岁的男性吃最合适不过了。
