糖友再穷也要舍得吃,食物胰岛素,高血糖的“稳定器”
2020-06-06 12:17:11
来源:金融融媒体
某些酸味水果
对于糖尿病人群来说,在平时吃水果完全是凭借口感,如果过甜就不吃,其实有些食物吃起来不甜,甚至发酸的食物含糖也是比较高的。
比如百香果,火龙果其中含有的糖分也比较高,就连常吃的山楂口味比较酸,但它的含糖量也达到了22%。
如果经常摄入这样的水果,往往也会导致体内的血糖飙升,不利于血糖的稳定,甚至加大环境发生的风险,劝你赶紧忌口,否则再多胰岛素也无济于事。
对于血糖偏高或者是本身患有糖尿病的人,对于以上容易升糖的食物还是赶紧忌口,这样才有助于血糖的稳定,除此之外也要在医生的指导下合理使用胰岛素,也可以通过食物来稳定血糖。
食物胰岛素,高血糖的“稳定器”,糖友再穷也要舍得吃
荞麦:荞麦养生价值非常高,多吃一点荞麦能够帮助更好的修复胰岛,刺激体内胰岛素的分泌,帮助激活体内胰岛素充足。
所以荞麦也被人们称之为天然胰岛素,高血糖的稳定器,若你经常爱吃,或许更有助于血糖的稳定,预防并发症,所以糖友再穷也要舍得吃。
苦瓜:苦瓜是一种非常好的养生食物,苦瓜也被称为食物胰岛素。苦瓜含有丰富的苦瓜皂苷,帮助激活体内胰岛素含量,稳定体内血糖水平。
糖有经常吃一点苦瓜,能够帮助平衡体内的血糖值,预防糖尿病并发症,呵护身体的健康,再穷也要舍得吃哦。
体内血糖偏高,除了要注意饮食之外,也要保证三餐规律,避免暴饮暴食,及时为身体补充水分,加强体育锻炼等等,这样才能帮助你更好的稳定血糖,预防并发症,为身体健康保驾护航。