【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】维生素c是一种常见的药品，也是一种保健品。每天适量补充也有预防维生素c缺乏症的作用，那么维生素c早上吃好还是晚上吃好呢？
- 维生素c早上吃好还是晚上吃好
1.如果一天服用一次，建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。
2.如果一天服用两次，则早晚各一次即可，但是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有效吸收。
睡前吃维生素c能变白吗
2020-06-06 09:15:37
来源：秘参堂养生荟萃
