立夏之后，天气一天更比一天热，人的食欲也会受到影响，从喜欢吃大鱼大肉，到现在偏爱清凉的食物。但是无论吃什么，营养均衡是大前提，吃得健康最重要。天热吃不了猪肉的油腻，又怕牛羊肉吃多了上火，可以吃些鱼肉或者豆制品，这些都是高蛋白的食物，口感相对清新，没有油腻感。尤其是豆制品，豆香味浓郁，营养好，味道好，很适合夏天吃。
