中年人去做体检，查出“三高”似乎已经成了家常便饭。但是你知道吗，日常吃饭只需要做好一个动作，就能降低你血脂异常的风险。
研究已经证实，增加燕麦摄入对改善血脂异常有很明显的作用。而血脂异常也往往和冠心病的发病有关。
1997年，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了第一个针对食品的健康声明：
含有全燕麦来源的可溶性纤维（燕麦、燕麦麸和燕麦粉）的食品可降低冠心病的风险。
如果你已经患了高血脂，想想你每天都吃些什么主食呢？是一顿不吃大米饭就觉得今天没吃饭，还是面条顿顿不离口？
