黑色素食物
脸上长斑,也要注意不能吃一些黑色素丰富的食物,比如说酱油、黑芝麻、黑豆等,这样也会促进斑点的加重。就像橘子吃多了,会导致脸色发黄一样。
感光类食物
感光食物中哈游铜等微量元素,可直接或者间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性会,令皮肤更容易受到紫外线的侵害,从而变黑、长斑,所以脸上黄褐斑会增多。
平时可以多吃富含维生素A、维生素E的食物。比如西红柿、苹果、猕猴桃、沙棘果,有助于净化黑色素,淡化色斑。