黄褐斑”祸首”找到了!这4种食物,再喜欢吃也尽量少碰吧
2020-02-16 07:16:36
来源:生活故事分享
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】对于黄褐斑,大部分患者都认为是没有做好防晒,太阳照射晒出来的,跟饮食么有任何关系,所以只要做好防晒,并不重视饮食的调理。该吃照吃,该喝照喝,但是殊不知,日积月累,饮食的量变,也会导致黄褐斑的质变。

黄褐斑虽然说不疼不痒,但并不是说对身体没有任何好的影响。临床研究发现,大部分黄褐斑患者,尤其是黄褐斑较为严重的人,大多伴随着月经不调、痛经、内分泌失调等症状。所以当你脸上长出黄褐斑的时候,千万不可以掉以轻心,不要以为暂时没有什么身体上的不适,就不用管,时间长了可是健康的一大隐形杀手。

黄褐斑"祸首"找到了!这4种食物,再喜欢吃也尽量少碰吧 

黄褐斑,其实就是肌肤表面的一种色素沉着,皮肤真皮层中沉淀的黑色素太多而导致的。

引发黄褐斑出现的原因主要有三点:

基因遗传

如果你的父母基因遗传导致脸上长黄褐斑,那么你就要及早的 做好预防,在平常生活中做好护肤,补水保湿,减少日晒,控制好饮食,避免黄褐斑的出现。

内分泌失调

脸上突然长出了好多的黄褐斑,用了大量的护肤品也不见好转,所以说,这种情况不只是简单的皮肤问题,而是内分泌不稳定导致的。内分泌失调,又受到外界因素不良刺激,就很容易滋生黄褐斑。有关统计表明:面部长黄褐斑的中年女性中,有27.5%——31%的患者,同时含有子宫肌瘤、卵巢囊肿或者其他的妇科病。

饮食因素

近年来,研究人员发现,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加,进而发生色素沉着,产生黄褐斑。而维生素C、鹿胎肽酮等物质可以增加体内谷胱甘肽的含量,一直酪氨酸酶的氧化,从而抑制黑色素的形成和在皮肤中的沉着。

黄褐斑"祸首"找到了!这4种食物,再喜欢吃也尽量少碰吧 

4种引起黄褐斑的食物:

海产品

黄褐斑患者,饮食要以清淡为主,要尽量的避免使用鱼虾一系列的海鲜。这些海鲜有可能会导致人皮肤过敏,如果患者过量的食用这些食物,很容易导致黄褐斑的滋生或者复发。

刺激性食物

前面我们也说到,黄褐斑大都是由内分泌失调导致的,而刺激性的食物,比如说辣椒、葱姜蒜、咖啡、油炸类的食物等等,都会很容易导致内分泌失调,致使黄褐斑发生。对那些已经长斑的人来说,也会增大黄褐斑的祛除难度。

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黑色素食物

脸上长斑,也要注意不能吃一些黑色素丰富的食物,比如说酱油、黑芝麻、黑豆等,这样也会促进斑点的加重。就像橘子吃多了,会导致脸色发黄一样。

感光类食物

感光食物中哈游铜等微量元素,可直接或者间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性会,令皮肤更容易受到紫外线的侵害,从而变黑、长斑,所以脸上黄褐斑会增多。

平时可以多吃富含维生素A、维生素E的食物。比如西红柿、苹果、猕猴桃、沙棘果,有助于净化黑色素,淡化色斑。

黄褐斑"祸首"找到了!这4种食物,再喜欢吃也尽量少碰吧 

以上就是黄褐斑患者宁愿挨饿也要少吃的4种食物,即便是没有黄褐斑,这是食物平常也不可以贪吃哦。长黄褐斑的人,应该少吃高糖、高油、辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

平时也要注意营养物质的摄入,注意补充鹿胎胎酮,调节内分泌,抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的产生,和在皮肤表面的沉着。鹿胎肽酮,对清除黑色素。改善肌肤代谢机能,预防黄褐斑的出现大有益处。

 

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