吃米和吃面到底哪个更好？多年的疑问终于解开了
2020-01-25 11:18:23
来源：科普中国
再者，米和面的选择应符合自己的饮食习惯并切合具体需求。
还有的人认为面食更好消化，而有些人则恰好相反。
事实上，这更多的是由个人的饮食习惯所致，而米、面的加工精度以及烹调方式不同也会在很大程度上影响食物的消化过程。
因此吃米还是吃面，应视就餐者的具体情况而定。
看完这些，你明白了吗？
经常听到有人说，为了减肥，晚上不吃主食了，那这种方式可行吗？
晚餐不吃主食可以吗？
相信大家身边肯定有不少减肥的朋友，有的晚上不吃主食，只吃蔬菜和水果；还有一些干脆不吃晚餐。
事实上，这种做法并不可取。
如果晚餐不吃主食甚至不吃晚餐，会导致机体供能不足，需要动员组织中的蛋白质和脂肪来提供能量，组织中蛋白质的分解消耗则会导致肌肉减少并影响脏器功能。长此以往，非但达不到减肥的效果还会损害健康。
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