3、过甜的食品
不少人认为，甜食可以改善月经期的不适，于是红糖、巧克力几乎成为女生月经期间的常备品。食用高糖的食品，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。因此，如果没有出现痛经，或者贫血等不适症状，我们只需要正常的饮食，注意好保洁工作便可，不需要过度关注它，更不要过多的干预。要相信人体的自然调节能力，既然能如期的来，自然可以如期的将它送走。
