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经常吃香蕉的朋友请留心！关于吃香蕉的健康知识记得告诉家人
2019-10-26 10:11:03
作者：胡筱青
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】甜于香蕉，绵于香蕉；香蕉是一种味道较甜且口感软绵的水果，老少皆宜，说其是一种平民水果并不为过。提到香蕉，和其紧密相连的词语往往会是通便、润肠、开心等，对于这种生活中较平常不过的热带水果，经常尝食对身体有哪些好处？任何一种食物想要靠谱摄入营养都需要做到一些细节，食香蕉该注意些什么？今天筱青就带大家具体聊聊香蕉的问题。

经常吃香蕉的朋友请留心！关于吃香蕉的健康知识记得告诉家人

 

第一点：不吃不熟的香蕉

很多喜欢吃那种发绿的香蕉，认为这样的香蕉吃起来爽口，但是这种不熟的香蕉，吃了往往会导致肚子不舒服，我们吃香蕉最好吃那种带有一点点黑斑的香蕉，这样的香蕉吃着又软又甜是最好吃的。

第二点：拒绝空腹

在空腹或早晨刚起床的时候，最好不要直接吃香蕉，不然很容易导致肠胃紊乱，吃香蕉最好是饭后半个小时后再吃，这样是比较好的。

第三点：不能吃太多的香蕉

香蕉虽然营养丰富，而且很多女生会把它拿来当作，减肥的佳品，但是一次性吃太多的香蕉，很容易导致腹胀不舒服。

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