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每天早晨空腹吃一个鸡蛋，坚持30天，这几件“好事”会找上你
2019-10-12 10:52:00
来源：掌上新闻
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】我们都知道，鸡蛋本身的营养价值是非常丰富的，因此生活中父母经让我们吃它，但很多人都嫌它太腥了，不大喜欢吃。今天小编要说的就是，每天早晨空腹吃一个鸡蛋，坚持30天，这几件“好事”会找上你！

每天早晨空腹吃一个鸡蛋，坚持30天，这几件“好事”会找上你

1.补充蛋白质，提高智力：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。常吃还可以促进智力发育，对身体非常有好处。

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