1、不宜立即起身
早上醒后不要立刻翻身起床。早起的人会发现,早上醒来整个人都会有点蒙蒙的,需要过一会儿才会耳清目明。
这是因为睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,身体彻底苏醒需要一个反应时间。