秋后，多给孩子吃这菜，隔三差五一次，增强免疫力，孩子少感冒

2019-09-22 09:03:02

来源：舌尖尝美食

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第六步，可以再撒上点熟芝麻，搅拌好的料汁，浇在海带丝等食材上面，搅拌均匀后，即可盛在盘子中，就可以开始享用了。

烹饪小技巧：1、海带和洋葱都是价值很高的食材，用其做成的菜肴，清淡爽口，开胃又下饭，首先海带热量低价值高，是一种天然的海洋食品，其中含有的物质能够让人体抑制对于脂肪的消化和吸收，起到一定的瘦身效果，除此之外，海带对于保持皮肤的光滑细腻也很不错。再者说，洋葱的辛辣味，能够激发人的食欲，其中的杀菌素，对于杀菌抗病毒等都有不错的效果，在秋后，可以多给孩子吃这道菜，增强免疫力。

2、小编提醒，泡发海带需要技巧，万万不可用热水浸泡，需要用温水慢慢将其泡发，然后再煮一会，这样便可以使得海带熟软，可能很多人接受不了海带的腥味，其实我们在煮海带的时候，可以给锅中加上2勺白醋，这样便可以很好去除腥味，切洋葱的时候，可以将其事先放在水中浸泡一会，可以防止刺激眼睛。在秋后，小编便会经常给孩子做这道菜，隔三差五的吃一次，增强免疫力，孩子也能少感冒。