【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】导语:秋后,以海带搭配它做菜,清淡爽口热量低,常吃提高孩子免疫力
秋后天气渐渐转凉,又到了一年一度的养生季,在这个季节我们需要多吃一些健康营养的食物,以预防疾病、增强自身的体质,海带是海中的一种藻类食材,营养价值丰富,将其与洋葱搭配在一起,简单的拌一拌,清淡爽口,其实洋葱虽然为我们餐桌上的常见食材,但很多人不知道的是,洋葱的价值也很高,还被称为是“蔬菜皇后”,这份用洋葱和海带搭配做成的菜肴,相信大家会很喜欢吃,另外它的价值也很值得大家经常吃一吃,下面我们一起学习做法。
洋葱拌海带丝的做法:
备用食材:海带100克,洋葱半个,胡萝卜半个,葱姜适量,生抽适量,醋适量,白糖适量,辣椒油适量,香油适量,味精适量;