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秋季吃坚果能控糖，9种当红坚果如何选择？
2019-08-31 09:38:17
来源：血糖专家
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秋季吃坚果能控糖，9种当红坚果如何选择？

 

3、 榛子热量542千卡/100克每天适宜：10粒

榛子含有的维生素E能够促进胰岛素分泌，有效控制血糖过快上升，另外，榛子所含钙、磷、铁等矿物质也能帮助控制血糖。

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