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秋季吃坚果能控糖，9种当红坚果如何选择？
2019-08-31 09:38:17
来源：血糖专家
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秋季吃坚果能控糖，9种当红坚果如何选择？

 

2、 核桃热量627千卡/100克每天适宜：1~2粒

核桃内富含丰富的铬元素，铬能够促进葡萄糖利用、胆固醇代谢，对保护心血管也有一定作用。但是由于油脂含量极高，所以不能多吃。

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