4、便秘时大量喝水

便秘可真是难受，有时因为无法做到饮食规律，就很导致便秘产生。

遇到这种情况，我们就要大口大口地喝水，刺激肠蠕动，最终促进排便。当然，便秘很严重时还是要看医生，光靠喝水那肯定还是不够的。

5、餐前餐后喝一杯

减肥是很多人都有的需求，那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢？答案就是七个字——餐前餐后喝一杯。

可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后一小时，再喝一小杯水，加强肠胃蠕动，有助于保持身材。

6、睡前喝口水

睡前最好抿两口水。这是因为人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液粘稠度变高。

但也不要大量喝水，原因是睡觉中途很可能会起来上厕所，相信没有人会喜欢起夜吧~