【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】很多人都说要多喝水,
其实喝水也是个技术活哦~
只有你喝对了,
才会起到应有的保健功效,
一起来看吧~
这样喝水更健康:
1、晨起一杯水
清晨一觉醒来,空腹喝一杯温开水,约200毫升,是非常好的习惯,这点相信大部分人都知道。
人体因为经过了一整晚的代谢,大约流失450毫升水分,晨起后会处于一种生理性缺水的状态。空腹喝杯温开水,能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。