2.缓解肌肉疲劳:现在很多人的工作都是在办公室坐着办公,时间久了就会让我们的腿部肌肉越来越僵硬,也更容易出现疲劳感,做下蹲的动作能够很好的锻炼我们腿部肌肉以及关节,这样能够预防一些久坐带来的隐患,比如说肌肉劳损还有关节炎的问题,而且还能够很好的预防静脉曲张的问题,经常久坐的人不妨试试。