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番茄炒鸡蛋这道菜，为什么营养师都说不健康？今天告诉大家真相
2019-06-01 11:37:04
来源：爆炸营养课堂
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番茄炒鸡蛋这道菜，为什么营养师都说不健康？今天告诉大家真相

 

有数据显示，炒鸡蛋的时候一般会放25g-40g的油，炒番茄的时候也会不少于10g油。这样算起来，这道菜最少就要加入35g的油。

而中国居民膳食指南建议，每人每日摄入的油应该控制在25g-30g。很明显，光吃一道番茄炒鸡蛋，一天吃油的量就超标了。

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