番茄炒鸡蛋这道菜,为什么营养师都说不健康?今天告诉大家真相
2019-06-01 11:37:04
来源:爆炸营养课堂
此外,很多人烹饪番茄炒鸡蛋的时候会加入糖,而且加入的量也不少,因为番茄本身就是酸的,想要让番茄炒蛋这道菜带有甜味,往往要加入25g以上的糖。
其实大家心里也都清楚,我国人民的饮食普遍都是重油多糖的,应该减少油和糖的摄入。所以有营养师说番茄炒鸡蛋不健康,也是非常有道理。
至于如何让番茄炒鸡蛋变得更健康,当然就是少放油和糖啦。不过有人说这样做会让这道菜变得很难吃,鸡蛋的味道很淡,番茄没有番茄味,那该怎么办呢?爆炸营养课堂的营养师教大家两招: