导致血压升高：在睡前喝酒，酒精会进入血液中，并刺激血管内壁，致使血压升高。长期如此，会导致高血压的风险。
损伤中枢神经：酒精进入体内之后，会先让大脑变得兴奋，之后又会抑制大脑活动，出现困倦的情况。这些变化会在短时间内发生，在这一过程中中枢神经会受到损伤。长期如此，会对记忆力、思维能力产生负面影响。
5. 如何改善睡眠问题？
作息时间规律：不要轻易打破你的生物钟，养成规律的作息时间，这会帮助你拥有良好的睡眠质量。
