医生强烈推荐的祛湿食疗方+中药茶饮方
核桃水果粥——燃脂减肥,祛湿排毒
【原料】麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。
【用法】
①苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁,核桃仁砸碎。
②麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。
③碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁,拌匀即可。