医生强烈推荐的祛湿食疗方+中药茶饮方
核桃水果粥——燃脂减肥，祛湿排毒
【原料】麦片1包，燕麦片30克，苹果50克，猕猴桃50克，菠萝罐头50克，核桃仁20克。
【用法】
①苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁，核桃仁砸碎。
②麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟。
③碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁，拌匀即可。
